7 подписчиков
Загадочный мир когнитивных искажений:
Как наш мозг играет с нами в игры❓
Приветствую всех в захватывающем путешествии по лабиринтам человеческого разума! Сегодня мы исследуем когнитивные искажения - хитрые трюки, которые наш мозг проделывает с нами, искажая наше восприятие реальности и влияя на решения.
Что же это такое❓
Представь себе когнитивные искажения как ментальные ловушки, в которые мы попадаем из-за стремления мозга упростить сложные ситуации и быстро обработать информацию.
Почему это важно❓
Эти коварные искажения могут серьезно влиять на наше поведение, решения, отношения с другими людьми. Они могут привести к ошибочным выводам, конфликтам, а иногда и к более серьезным проблемам.
Некоторые примеры💓
Подтверждение предвзятости:
Мы ищем информацию, подтверждающую наши убеждения, игнорируя противоречащую.
Черно-белое мышление:
Видим мир в крайностях, не замечая промежуточных вариантов.
Катастрофизация:
Предвидим только худший исход, игнорируя реалистичные альтернативы.
Что делать❓
Осознав когнитивные искажения, мы можем стать хозяевами своего мышления!
Узнай о них больше:
Чем больше мы знаем, тем легче их распознать.
Отслеживай свои мысли:
Задавай себе вопросы:
"Я объективен?", "Учитываю ли я все стороны?", "Не преувеличиваю ли я?".
Рассматривай альтернативы:
Ищи другие возможные объяснения, помимо вашего первоначального.
Помни⚡
Мир не черно-белый, а многогранный. Осознанность и критическое мышление - наши ключи к его разгадке!
#Психология #КогнитивныеИскажения #Осознанность
1 минута
24 мая 2024