16 подписчиков
Вибрация дня ✨
Чтобы хорошо спать ночью, сделайте перед сном три простые вещи.
⭐️Очистите пространство. Беспорядок в комнате – это беспорядок в душе. Если около кровати слишком много вещей, значит и ваш разум перегружен. Уберите в спальне и почувствуйте ясность в голове.
⭐️Медитируйте. Не погружайтесь слишком глубоко, просто сосредоточьтесь на дыхании. Представьте что-то приятное, например, прогулку по прекрасному пляжу 🏝️ Позвольте своему разуму свободно блуждать, но при этом дышите максимально глубоко.
Медитация позволит разуму потратить энергию, вместо того, чтобы нести ее с собой в постель.
⭐️Создайте намерение. После медитации провозгласите цель – хорошо выспаться. Четко сообщите Вселенной, что сейчас не время работать, творить или заниматься реорганизацией своей жизни. Скажите, что вы готовы отдохнуть и благодарны за ее помощь в этом.
Делимся вибрацией 🙌
Хороший сон – залог успешного дня.
Около минуты
24 мая 2024