3301 подписчик
Как использовать отпуск для восстановления связи с собой и сохранении своего режима⤵️
⚫️тренируйтесь перед завтраком
(Когда как не в отпуске? Если в обычном режиме вам надо сделать много дел, в отпуске все иначе… завтрак сделают за нас и можно позаниматься, принять душ и отправиться на завтрак)
⚫️старайтесь меньше находиться в социальных сетях.
⚫️следите за питанием
(Если в рабочем режиме вы едите фастфуд и не особо здоровые бизнес-ланчи, то время отпуска это отличная возможность питаться свежими овощами, морепродуктами, зеленью и фруктами)
⚫️выходя из номера, берите с собой бутылку воды.
⚫️плавайте при первой возможности.
⚫️сходите на массаж
Массаж – отличная релаксация для мышц. Он поможет сохранить мышечный тонус и снимет напряжение, после перелета.
———
Ждём вас в нашей студии на ручной массаж от мастера Виталия ✨
Около минуты
24 мая 2024