2288 подписчиков
Четвёртый день на 1500 калориях.
Из за поездок обед сдвинулся и перекус не получился.. Тарелочки мои, меню правильное .
Завтрак
Омлет 200 г 271 кк
Салат свекла, яблоко 100 г 109 кк
Хлеб масло сыр 60+20+20 118+132+72 кк
Чай 150 3 кк
Перекус
Грейпфрут 200 г 61 кк
Обед
Суп чечевичный 250 г 287 кк
Рыба запечённая 100 г 105 кк
Перекус
Цикорий + шоколад 200+20 г 13+107кк
Ужин
Капуста тушеная 200 г 97 кк
Котлета паровая 60 г 138 кк
Итого за день 1512 калорий.
Около минуты
24 мая 2024
639 читали