«Завтрак — самая важная трапеза дня. Он даёт заряд энергии и сил для новых свершений. А ещё это отличный повод собраться всей семьёй и поделиться планами на день. Если хотите начать день правильно, то не пропускайте завтрак.
Предлагаю несколько вариантов полезного завтрака:
1. Овсянка с фруктами.
2. Омлет с сыром и томатами.
3. Гранола с йогуртом и ягодами.
4. Рисовая каша с орехами и мёдом.
5. Бутерброды с авокадо и яйцом пашот.
6. Тосты с рикоттой и грушей.
7. Сырники со сметаной и джемом.
8. Вафли с кленовым сиропом и бананами.
9. Блинчики с творогом и изюмом.
10. Фриттата с зелёным горошком и шпинатом.
Выбирайте тот вариант, который нравится именно вам, и наслаждайтесь каждым завтраком».
Около минуты
24 мая 2024