Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

*πŸ‘‰πŸ»ΠžΠΌΠ΅Π³Π°-3 содСрТится Π² Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅.*

Но здСсь,Π½Π°ΠΌ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 - это комплСкс кислот.

πŸŒ±Π’ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ содСрТится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Π°-линолСновая кислота (ΠΠ›Πš) - Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ источник льняноС масло

πŸŸΠ’ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ - Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ источник морская Ρ€Ρ‹Π±Π° - содСрТатся кислоты:
эйкозапСнтаСновая (ЭПК) ΠΈ докозагСксаСновая (Π”Π“Πš) кислоты.

β—οΈΠžΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π² льняном маслС (ΠΠ›Πš) Π½Π΅ смоТСт Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π”Π“Πš ΠΈ ЭПК. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ставку Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° льняноС масло ΠΈΠ»ΠΈ смСсь масСл, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ всСх кислот ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π½Π΅ стоит.

_πŸ Π’ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ€Π½Π°Ρ организация здравоохранСния (Π’ΠžΠ—) ΠΈ российскоС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π² области питания ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ 2-3 Π² нСдСлю._
*πŸ‘‰πŸ»ΠžΠΌΠ΅Π³Π°-3 содСрТится Π² Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅.* Но здСсь,Π½Π°ΠΌ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 - это комплСкс кислот.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹