16 подписчиков
Эгоизм партнёра
-Ты думаешь только о себе! Ты такой эгоист!
-Ты, -чавкая, - хотела доесть эти пельмени?
Ваш партнёр эгоист? Ваша девушка думает только о своих потребностях? Что делать, если в паре кто-то проявляет эгоизм? Давайте по порядку.
Эгоизм и Нарциссизм
С одной стороны эти явления очень похожи. И действительно, люди страдающими нарциссизмом думают о себе. Равно как и эгоисты. По словам автора «Psyhology Today» Роберта Тайбби, те, кто не нарциссичны, а склонны к эгоизму, обладают качествами сочувствия и чувством добра и зла.
Другими словами, они поддаются обучению и могут меняться. Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), напротив, склонны быть эгоцентричными, с небольшим сочувствием и сильной и последовательной тенденцией контролировать других, удовлетворяя свои собственные потребности. Нарциссизм — это последовательный эгоцентризм, тогда как эгоизм, как правило, представляет собой периодическое поведение, при котором собственные потребности доминируют над человеком в ущерб как отношениям, так и чувствам других.
Эгоизм - это черта личности, которая иногда проявляется, но при этом не лишает нас эмпатии. Нарциссизм - это расстройство личности, в котором эгоизм постоянен, а эмпатия весьма замылена.
Эгоизм и Забота о себе
-Дорогая, но я был голоден, - продолжая чавкать, - а эти пельмени были так соблазнительны. Хочешь я тебе тоже сварю, как доем?
Нам нужно заботиться о себе, чтобы мы не могли постоянно служить другим. Предположим, партнер хочет поговорить о чем-то несерьезном, а вы устали. В этом случае заявить о своей усталости и мягко завершить разговор — это не эгоизм, если это не повторяющаяся ситуация, а происходит в контексте потребности в отдыхе.
Иногда эгоизм может быть инструментом помощи себе и в таком случае он не то, что деструктивный, а наоборот - конструктивный.
Но что делать, если партнёр проявляет эгоизм?
1. Не преувеличивайте
Постарайтесь определить частоту и контексты, в которых проявляется эгоизм. Будет ли это с большей вероятностью показано, когда человек расстроен или устал? Является ли это более вероятным, когда вы демонстрируете определенное поведение, например, разочарование или несчастье?
Если партнер проявляет к вам заботу хотя бы иногда, то было бы контрпродуктивно думать, что этот человек никогда не сотрудничает и никогда не проявляет к вам сочувствия или сострадания. Это дает вам обоим надежду на то, что эгоизм может измениться быстрее, чем в случае, если бы человек страдал нарциссизмом.
2. Где собака зарыта?
Даже если вы видите в своих отношениях определенные контексты, когда возникает эгоизм, фактическое происхождение такого поведения может отсылать нас к семье. Демонстрировали ли мать или отец модели поведения, аналогичные тем, которые сейчас демонстрирует ваш партнер? Такое понимание важно как для партнера, так и для вас, чтобы вы могли понять, почему данная закономерность возникает именно сейчас.
Это понимание может привести к тому, что партнер оценит свое поведение и попытается не воспроизводить то, что произошло много лет назад, когда он рос.
3. Щедрость антипод эгоизму
Словарное определение щедрости — это готовность отдавать.
В качестве начала развития этой моральной добродетели в партнере вы можете сделать следующее:
-Обсудите важность щедрости как части жизни;
- Продолжайте сознательно и целенаправленно практиковать щедрость и будьте уверены, что партнер осознает ваше стремление быть щедрым;
- В конце концов, и это займет время, мягко укажите на необходимость того, чтобы партнер практиковал щедрость по отношению к вам, когда эгоистичное поведение начнет проявляться снова.
4. Умение прощать
Если партнёр прикладывает усилия в борьбе с эгоизмом, то не брезгуйте проявлять прощение. Тооооесть, постарайтесь проявить щедрость прощения к своему партнеру в форме доброты, уважения и любви (когда вы можете, учитывая, что в данный момент вы можете быть разочарованы или злы из-за эгоизма).
ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
3 минуты
4 июня 2024