19 подписчиков
МЕДИТАЦИЯ «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ»
Поза:
Сядьте в простую позу, спина прямая, удерживайте лёгкий горловой замок (подбородок в себя, макушка тянется вверх). Пальцы собраны в кулак, так чтобы подушечки пальцев располагались недалеко от их оснований. Большие пальцы отведены в сторону. Упритесь большими пальцами в виски, найдя углубления, как раз соответствующие подушечкам больших пальцев. Плотно сожмите губы и стисните коренные зубы, так, чтобы почувствовать движение под большими пальцами, в височных ямках. Начните мысленно произносить мантру СА-ТА-НА-МА. Синхронизируйте каждое сжатие зубов с произнесением очередного слога мантры. То есть мы сжимаем зубы и произносим мысленно «СА», затем сжимаем зубы вновь и произносим «ТА» и так каждый слог мантры.
Глаза:
Глаза закрыты.
Концентрация в точке между бровей.
Время:
Продолжайте от 3-х минут и смело доводите до 31-ой.
Выполнять минимум 40 дней подряд без пропусков.
Эта медитация избавляет от всех видов зависимости:
•химической
•психической
•физической.
Не важно, в какой части у вас проблема: злоупотребляете кофе, сигаретами, сладким или жить не можете без страданий, привлекая болезненные отношения, или же вас тянет жить на грани: страсть, опасность, страх – это то, что лишает стабильности и энергии.
Эта медитация, относится к роду практик, которые хорошо будут известны медицине будущего.
Давление, которое оказывают на виски большие пальцы, вызывает поток рефлексов, с определённым ритмом поступающих в центр головного мозга. Этот поток активизирует область мозга, находящуюся прямо под шишковидной железой.
ДИСБАЛАНС ИМЕННО ЭТОЙ ОБЛАСТИ СОЗДАЕТ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, ЧТО МЕНТАЛЬНЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАВИСИМОСТИ НЕВОЗМОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ.
#barkova_медитация
1 минута
4 июня 2024