5 подписчиков
Топ классных приложений для медитаций🧘♀️Мы рекомендуем!
1. Серотонин
Приложение для iOS подходит как для новичков, так и для опытных практиков. Каждое занятие проводится под расслабляющие звуки природы и голоса инструкторов. Доступен также режим для самостоятельных медитаций без чётких указаний. В «Серотонине» есть уроки по интервальному дыханию, которые можно применять в любой ситуации. Также представлена отдельная категория по улучшению сна.
2. Insight Timer
В Insight Timer используются таймеры медитации с интервальными сигналами, которые подойдут для тех, кто хочет практиковаться без инструкций и голосовых указаний. Вы сами выбираете продолжительность занятия и стиль проведения.
3. Mo
Это приложение предлагает классические медитации, звуки природы, белый шум, истории на ночь, а также позволяет вести дневник настроения. Здесь есть раздел для сложных ситуаций, где собраны пятиминутные занятия для быстрого успокоения. Практики подходят для пользователей с разным опытом: есть курсы для новичков и продвинутый уровень
Около минуты
3 июня 2024