80 подписчиков
ПРИЧИНА БУРИ ЭМОЦИЙ У БЕРЕМЕННЫХ
Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше девушка даже не обращала внимания.
Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения могут сопровождать вас всю беременность.
☀️Как по время беременности справиться с нервным стрессом?
1. Выплесните эмоции, если этого требует душа
2. Приучите себя расслабляться, даже если ситуация очень сложная
3. Сон - лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а, если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов
4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и тд. Стоить проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет проще понять причину и решить ее
5. Ищите поддержку у близких, попросите помощи, если не справляетесь сами. Им, как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы
Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность.
Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительный ситуаций, но всё-таки надо постараться избегать их🩷
Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам
1 минута
3 июня 2024