36,1K подписчиков
Почему на тренировке могут вдруг пойти слёзы? Бывало, что хотите всё бросить?
Тренировка – часть вашей жизни. И какой бы она ни была, вы расстилаете коврик с багажом эмоций. Сопротивление или наоборот – жуткое желание заниматься; злость от того, что движение не получается или гордость за себя. Все эти эмоции нормальны, всё это вы. Ваши эмоции на тренировках абсолютно такие же, как и в обычной жизни.
Именно на тренировках, когда вы действительно погружены в процесс, вы можете через тело понять, что с вами сейчас происходит, поймать то или иное состояние, эмоцию.
А слёзы на тренировках – это прекрасно. Значит, мы развязали узелки, которые годами были туго завязаны и не давали нам дышать легко и свободно. Однажды на уроке йоги у моей подруги Ирины Шиляевой я заплакала. Тогда она призналась, что ценит такие моменты. Мы обнялись, я почувствовала лёгкость и, кажется, ближе подобралась к той крохотной матрёшке, которая прячется внутри меня, под остальными слоями.
Слёзы на занятии часто означают, что вы почувствовали себя в безопасности. Теперь можно расслабиться и быть собой, снять привычную броню и выпустить пар.
Когда вы относитесь к тренировкам не просто как к накачиванию мышц, ремонту слабых мест и внешнему приукрашиванию, вы узнаёте себя, понимаете свою глубину, развиваетесь и становитесь другими. Важно не просто заниматься для галочки, а прислушиваться к своему телу, ведь оно может так много нам рассказать.
В комментариях вы можете поделиться своими эмоциями: приходилось ли вам плакать на коврике? Что вы испытывали в этот момент? Буду рада, если вы мне доверитесь.
Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйтесь по ссылке ниже: masha.fit/...lom
6 июня
258 просмотров