137 подписчиков
Здоровье. Массаж глаз
Предупреждать зрительное утомление можно и другим путем — сочетая элементы
классического массажа или самомассажа и акупрессуры — точечного массажа.
Идея применения массажа в лечении глазных болезней не нова. Еще в прошлом веке
им широко пользовался известный русский офтальмолог А. Н. Маклаков.
Каковы же основные приемы массажа глаз и их придатков?
Это поглаживание по ходу круговых мышц, легкое растирание их, а также легкое
надавливание в виде вибрации на глазные яблоки.
Поглаживание и растирание круговой мышцы осуществляют подушечками пальцев от
корня носа в сторону наружного угла глаза по верхнему и нижнему векам.
Надавливание на глазные яблоки делают через кожу сомкнутых век круговыми
движениями подушечек пальцев, при этом рекомендуется поворачивать глаза
вниз-вверх и в стороны. Эта процедура примечательна тем, что не только снимает
зрительное утомление, отечность вокруг глаз, но и оказывает тонизирующее влияние
на весь организм, снимает головную боль и даже улучшает работу сердца. Но при
этом не рекомендуется оказывать сильное давление на глазные яблоки, так как оно
вызывает кратковременное потемнение в глазах, расстройства сердечного ритма и
другие неприятные ощущения.
В основе точечного массажа (акупрессуры) — механическое воздействие рук на
биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь с различными органами и
их системами. Ее может выполнять не только специалист-массажист, но и сам
пациент.
Прежде чем приступить к точечному массажу, четко уясните расположение
биологически активных точек, для чего нащупайте их кончиками указательного или
большого пальцев.
Чтобы найти нужную точку, советуем воспользоваться, ориентирами, приведенными в
тексте и изображенными на рисунке. (Рис. 1). Это костные бугорки или ямки,
мышечные валики сухожилий и другие анатомо-топографически пункты.
Так, если палец натолкнулся на некоторое уплотнение или, наоборот, как бы
провалился, а пациент неожиданно ощутил боль, онемение, ломоту или чувство
распирания — вне всякого сомнения, вы попали в цель.
Первая точка — несимметричная, расположена по средней линии между затылочной
костью и первым позвонком.
Вторая точка — симметричная, расположена на уровне первой точки в 3-5
сантиметрах снаружи от нее у нижнего края затылочной кости.
1 минута
3 июня