14 подписчиков

23 мая я начала новую практику «Трансформация ума и тела».

Длится она 1 час 10 мин. Не для новичков скажу я Вам.

Так вот первое упражнение оказалось просто убийственным!!!

Оно на фото.

Нужно держать руки вот таким образом 27 МИНУТ😱.

Это очень непросто. И сегодня 12 день подряд. Больно? Да, основные ощущения в левой кисти. По началу болели плечи, было очень жарко первые несколько дней. А теперь ощущений в плечах больше нет, в жар не бросает. Но вот в левой кисти продолжаются свои процессы. Через какое-то время во время медитации, боль начинает растворятся, я прям ощущаю это физически. И под конец упражнения мои кисти становятся почти «одинаковыми».

Вся медитация делается под запись класса с Йоги Бхаджаном. Эту медитацию он дал 19 февраля 1992 года.

Вот что он говорил своим ученикам в тот момент, когда они также держали руки.

Делюсь с Вами фрагментами лекции, которые мне откликаются🙏, поддерживают, когда особенно ХОЧЕТСЯ СДАТЬСЯ:

Руки не должны быть ни на градус подняты, ни опущены. Они должны быть параллельны земле. Пожалуйста, поймите! Это искусство, это наука, это не шутка.

И руки должны быть не подвижны, как-будто вы давите на стену, и это стена невидима, как БОГ.

Напряжение, которое Вы чувствуете, сжигает ваш ментальный мусор в теле, и вы меняете молекулярную структуру от болезни к здоровью.

Вот так просто. Глядя на ваши несчастные лица (на записи смех в зале), я не могу сказать «остановиться». Потому что, если я скажу «остановись», страдание прекратится вместе с вами, я хочу, чтобы вы преодолели это проклятое страдание. Вы сами себя сделали больными. Выбирайтесь из этого»

Исцелите себя. Вы должны победить боль. Без победы над болью жизнь напрасна. Это сводит вас с ума. Боль ужасна. Боль - это начало и конец безумия.

Ваше тело должно вырабатывать силу, чтобы сделать вас здоровым. Это не придет извне.

Если у вас нет «отношений» со своим собственным телом, какие у вас вообще могут быть отношения?

Придите в состояние Ума, что ТЫ - ЭТО ТЫ СЕЙЧАС. Медитируй на себя:

Я-это Я внутри себя и снаружи

Я-это Я, все что есть во мне:

Я-болезнь и Я-целитель

Я-Бог и Я-Демон

Я-ничто и Я-ВСЁ

Я-прав и Я-неправ

Я-слёзы и Я-песня

Я-красота и Я-болезненный долг

Я-создатель и Я-учитель

Я-храбрец и Я-раб

23 мая я начала новую практику «Трансформация ума и тела». Длится она 1 час 10 мин. Не для новичков скажу я Вам. Так вот первое упражнение оказалось просто убийственным!!! Оно на фото.

1 минута

3 июня