38 подписчиков
🌾9 вещей, которые необходимы для психологического благополучия.
🌾Проверь себя.
У меня есть плечи, на которые я могу положиться, есть человек, который всегда на моей стороне, этот человек спасал меня очень много раз. Каждый день я смотрю в эти глаза и благодарю…
Этот человек-я. ❤️❤️
Кто-то спасает себя с помощью веры в высшие силы, кто-то с помощью спорта, кому-то важна поддержка друзей. Некоторые настраивают себя с помощью правильных установок, из позиции «мне можно». Так или иначе, самое главное верить в себя и свои силы, а умение себя поддержать это одна из важных составляющих внутренних опор.
Внутренние опоры создают условия для появления внешних (деньги, работа, семья, отношения с людьми, вещи, статус и т.д). Основной фокус моего практикума как раз на этом - формирование внутренних опор. Чем у человека больше опор, тем он более устойчив. Намертво прилипнуть к одной опоре, особенно внешней — плохая идея.
🌾Какие из внутренних опор есть у тебя, а над какими было бы здорово поработать?
🌾Проверь себя:
1️⃣Убеждения и ценности;
2️⃣Знания, умения, навыки;
3️⃣Самоподдержка;
4️⃣Знание себя;
5️⃣Опыт;
6️⃣Адекватная самооценка;
7️⃣Здоровые границы;
8️⃣Сила и энергия;
9️⃣Контакт с собственным телом.
Всё это помогает жить полноценную жизнь, с лёгкостью решать проблемы и не сдаваться даже в самые трудные периоды. Завтра расскажу, как создать(починить) большую часть из перечисленных опор. 🌾
🌾- забрать энергию и ресурсы
☕️- бахнуть кофе
1 минута
3 июня 2024