21 подписчик
Один из способов анализа существующей проблемы.
Собрали 7❤️ публикую пост.
Способ называется 12 вопросов.
Не знаю, слышали вы когда-либо о таком, если слышали, то можете сразу писать, что вы об этом способе думаете. Тот кто никогда не слышал, продолжаем читать дальше.
Этот метод состоит из шести основных вопросов: «Что?», «Почему?», «Когда?», «Где?», «Как?», «Кто?». Каждый из них задается в дважды — позитивном и негативном контексте.
Например,
• Почему я оказалась в этой ситуации?
• Почему другие люди НЕ оказываются в такой ситуации?
• Когда начались эти проблемы?
• Когда таких проблем НЕ было?
• Как я пыталась наладить ситуацию?
• Как я еще НЕ пыталась наладить ситуацию?
• Кто виноват в том, что появились проблемы?
• Кто НЕ виноват в том, что проблемы появились?
Это очень хороший и действенный способ. Многие психологи используют его, чтобы помочь своим клиентам.
После прочтения этих вопросов, может показаться, что тут и так всё понятно.
Но надо всё равно заставить себя написать ответы на листок, если вы действительно хотите разобраться в проблеме. И к каждому ответу продолжать задавать вопросы, пока конкретный ответ не прояснится до конца. Отвечать надо максимально честно. Потому что вы говорите не с другом, который осудит и не перед Богом оправдываетесь, который может покарать, а пытаетесь помочь себе. Тут нет смысла лукавить и юлить.
Если разобраться очень хочется, но все эти психологические способы кажутся вам очень заумными и нудными, то конечно есть и другие варианты. 😃
Один из самых простых способов, это погадать)) Но поверьте и там есть ответы, которые не все хотят услышать. Хотя конечно, вместо вас на эти вопросы могут вам отвечать и карты.
Если у вас есть такая проблема, а разбираться самостоятельно ну очень не хочется, то пишите, будем разбираться вместе) с Таро. Ведь рано или поздно решать проблему придётся. Она не может вечно висеть над вами, как Дамоклов меч.
#психология #анализпроблем
1 минута
21 мая 2024