582,3 тыс подписчиков

🖋🖋🖋🖋🖋

«Халява, приди!». Близится самое жаркое время для выпускников — экзамены. Школьники справляются со стрессом самыми разными способами, в ход идут даже суеверия и приметы.

Талисманы и суеверия — это определенный ритуал, который работает для мозга как подготовка к экзамену, рассказала 360.ru член Федерации коучей и наставников Татьяна Бабайкина.

«Любые суеверия и приметы готовят организм к процессу. Если один из ритуалов показал хороший результат, то тело запомнит это. И в будущем такая примета будет придавать выпускнику сил», — уточнила эксперт.

Многие используют амулеты, камушки, придающие силу, — это тоже психологические опоры. Главное, чтобы ребенку было спокойнее и комфортнее.

Помимо примет, есть несколько простых способов успокоиться перед важным днем.

🔺 Правильное дыхание. В моменты наивысшего стресса необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть — это сбросит напряжение. Восстановить сердцебиение поможет вдох на четыре счета, а выдох — на восемь.

🔺 Пишите шпаргалки. Многие ими не пользуются, так как использовать их на ЕГЭ трудно. Однако сам факт того, что есть бумажка, куда можно подсмотреть, успокаивает школьников. Будьте аккуратнее — никто не должен заметить шпаргалку!

🔺 Больше гуляйте. Свежий воздух и небольшая физическая активность в виде ходьбы помогут мозгу переключиться и отдохнуть. Напряжение отступит, а знания будут впитываться лучше.

🔺 Признайтесь себе, что идти на экзамен страшно. Нельзя обесценивать свои чувства и эмоции, их нужно принять и найти способ успокоиться — суевериями либо прогулками по лесу.

Полный список мистических приемов для успешной сдачи экзаменов ищите тут. А своими ритуалами на удачу делитесь в комментариях ⤵️

Подписаться на 360.ru

🖋🖋🖋🖋🖋 «Халява, приди!». Близится самое жаркое время для выпускников — экзамены. Школьники справляются со стрессом самыми разными способами, в ход идут даже суеверия и приметы.

1 минута

21 мая 2024