Я специалист по созависимости
То есть профессиональный созависимый, а не то что вы подумали о моем профессионализме😜
Я много лет тренировала этот навык, сама не зная этого.
Я угождала, подстраивалась, слушалась, выполняла просьбы и требования, выслуживалась, угадывала настроение, соответствовала ожиданиям, и в целом, предъявляла партнеру другую личность, специально подготовленную для него🙂↕️
А ещё я причиняла добро и наносила счастье…
И не думайте, что всё это я делала бескорыстно!
Нет, я требовала много внимания, доказательств любви, выполнения моих требований и ожиданий, слушаться меня, подстраиваться под меня, ну и быть со мной в контакте 24/7…
Я, конечно, умная и осознанная женщина, и пишу об этом всем в прошедшем времени, но в реальности, я всё также проваливаюсь в бездонную черную пропасть…
…подруга сутки не отвечает на моё сообщение в мессенджере, партнер не может быть со мной круглосуточно, мне не дарят цветы, хотя оленю понятно, что в сезон пионов мне нужно дарить пионы…
Я чувствую себя брошенной, отверженной, ненужной, не ценной, не важной… и это состояние сравни приближающейся смерти… я беспомощна, всё тщетно, бесполезно и жизнь не имеет смысла…
Оказывается, созависимый патерн поведения закладывается до года, когда потребности ребенка не удовлетворяются, или удовлетворяются редко, или удовлетворяются по графику… и ребенок готов сделать всё что угодно, только бы получить ту заботу и любовь, которая ему витально, жизненно необходима, лишь бы не падать в ту самую черную глубокую пропасть безисходности, ведь без заботы взрослого ребенок не выживет и он это точно знает..
Многих из нас кормили и переодевали по графику, спасибо Споку… оставляли плакать в одиночестве пока не наоремся и не уснем от усталости, матери многих проживали послеродовую депрессию и ничего не знали об этом…
Что делать?
Каждый раз, когда я отслеживаю у себя этот патерн, я грущу… и позволяю этой грусти быть. Но я грущу не от того, что меня «снова бросили», а от того, что мой паттерн сложно изменить.
Я возвращаю себя в здесь и сейчас.
Я не ребенок.
Я могу о себе позаботиться.
Могу заработать денег.
На еду, одежду и ещё на много чего.
Могу содержать большой дом, двух детей, двух кошек и двух собак (какая-то двоичная система у меня)😂
Я даже могу, ❗️не поверите, запихнуть 19-литровую бутыль в кулер! Не без пары ссадин на ладонях и синяка на ноге, но могу же!
Значит, я могу и прожить без сообщений, внимания и заботы других, и даже без доказательств любви от них. Хотя пионы мне таки подарила подруга, а потом я купила себе сама, и снова куплю, как только эти повянут, на это я могу заработать себе денег, я же не ребенок.
Если мне нужна поддержка или просто выговориться, у меня есть подруги, терапия, интервизия и супервизия. В крайнем случае, я пишу на диктофон и слушаю, часто бывает достаточно.
Если мне нужно больше физического контакта, то я хожу на массаж, в баню, на пилатес, долго принимаю душ или валяюсь в ванне. А скоро можно будет купаться в море.
Если мне нужно, чтобы меня слушались и выслуживались передо мной, то я тренирую собаку😂 и отстала даже от детей.
Если мне нужны доказательства любви, в виде цветов, подарков и нового айфона, то я дарю себе сама, доказываю себе свою любовь😅
Тут возникает вопрос, зачем тогда мне человек рядом?
Раньше мне казалось, что если рядом со мной не будет близких, я умру, но я много раз проверила, не умирается😓
Я очень хочу чтобы было так:
Мы легко можем быть по отдельности
И мы вместе, потому что нам хорошо вместе
#созависимость #созависимыеотношения #психология #психологияотношений #гештальт
2 минуты
21 мая 2024