37,9K подписчиков
С наступлением жары, многие девушки начинают сильнее страдать от отеков лица, рук и ног.
Мы можем помочь своему телу.
Наша задача - запустить ток лимфы.
Для этого важно
✔️ больше двигаться (например, ходить пешком или ездить на велосипеде),
✔️ употребление достаточного количества тёплой воды (холодная вода может усилить отеки)
✔️работать с осанкой и шеей
✔️восстанавливать правильное питание и проработать диафрагмы
✔️ выполнять утром упражнение тараканчик и лимфодренажные прыжки
✔️не забывайте про массаж, запускающий движение лимфы (асахи, гуаша, лимфодренажный)
⠀
Если хотите научиться работать комплексно со своим лицом и телом и получить пошагавшую систему избавления от отеков, приходите на мой интенсив.
Старт 27 мая 2024г., присоединиться можно по ссылке https:fithappymama.ru/...ngs
#готовимсяклету
21 мая