Найти тему
2096 подписчиков

Что съесть, чтобы похудеть?


Любимый вопрос всех женщин, да, наверное, и не только женщин.

Продолжаем тему фишек для стройной фигуры.

И сразу скажу, что ананасы не входят в этот список. Это миф, что от них худеешь. С одной стороны, да, в них есть полезные вещества, клетчатка и тот самый легендарный бромелайн, который должен расщеплять жиры.

Но он расщепляет ещё и белки.

Пробовали замариновать мясо для шашлыка в натуральном ананасовом соке? Если оставить на ночь, утром мясо вы не обнаружите, только жижу. Если не жалко мясо для эксперимента - сами проверьте.

Кроме того, в ананасе, как и в других фруктов много сахара.

Кроме того ананас содержит кислоты улучшающие пищеварение и ПОВЫШАЮЩИЕ аппетит.

Условно просто мяса вы следите 150 грамм до сытости, а мяса с ананасовом - минимум 300. С чесноком дела ещё аппетитные, кстати.

В общем, ананас штука вкусная и полезная, но в правильных дозах - достаточно небольших и не каждый день.

А вот вам список продуктов, которые реально помогут и ускорить обмен веществ, и ещё пользы принесут:

🟡Куркума

Использовать как специю, в небольших дозах. Можно добавлять в утренний кофе.

Ускоряет обмен веществ

Продляет молодость

Помогает сбалансировать гормоны

Улучшает настроение, повышает оптимизм

🟡Перец Чили

Ускоряет метаболизм

Способствует выбросу эндорфинов - значительно улучшает настроение, а также природное обезболивающее

Улучшает работу кишечника

🔴 С осторожностью есть, если есть проблемы с желудком, гастрит, особенно.
Если есть проблемы по здоровью ЖКТ, прежде чем заниматься похудением, нужно сперва выздороветь, проработать психосоматику (если надо кому, спросите меня в личке про курс психосоматика ЖКТ)

🟡Имбирь

Вкусная штука, которую можно добавлять в напитки, в еду, в сладкое, в соленое, полезных свойств не меряно -
1 минута