173 подписчика
Можете ли вы уменьшить боль в ушах и головные боли с помощью акупрессуры?
действия:
Убедитесь, что вы находитесь в расслабленной и тихой обстановке и в удобном положении. Сделайте глубокий вдох на несколько вдохов, прежде чем начинать лечение.
Используя твердое глубокое давление, помассируйте те точки давления, которые вы определили на своем теле. Вращайте пальцы круговыми движениями или движениями вверх и вниз в течение нескольких минут в каждой точке, концентрируясь по одному за раз.
Повторите массажные процедуры два или три раза в течение дня.
Ниже приведен список точек давления, а также список условий, которые, как утверждает каждый, лечить.
Лоб («третий глаз»)Между вашими бровями и чуть выше переносицы находится точка, которую иногда называют «третьим глазом». Акупрессура в этот момент может способствовать дренажу пазух и снять напряжение в щеках, челюсти и мышцах лба. Используйте эту точку давления для лечения следующих болей, вызванных инфекцией или заложенностью носа:
головные боли пазухи
головные боли напряжения
мигрень
ухо болит
ХрамКогда у вас болит голова, потирание висков может показаться автоматическим ответом. Согласно практике точечного массажа, массаж точек давления на висках может способствовать циркуляции крови и помочь с симптомами головной боли. Попробуйте это средство, если у вас мигрень, чувствительность к свету или головная боль, вызванная усталостью.
Основание черепа («особняк ветра»)Эта популярная точка массажа анекдотически эффективна для улучшения кровообращения и улучшения релаксации. Если у вас болит голова, вызванная стрессом или усталостью, это может помочь облегчить ваши симптомы. Эту точку давления иногда называют «особняком ветра», и ее можно найти в «впадине» или «провале» у основания вашего черепа.
Ветрозащитный экранЭта точка давления находится непосредственно перед тем, где начинается ваша мочка уха. Точечный массаж в этой точке используется для снятия давления, которое накапливается вокруг вашей челюсти и в ушах. Это может сделать его эффективным в лечении шума в ушах, ушных инфекций, боли в ухе, головной боли от напряжения и мигрени.
ДейтЭта точка находится в верхней части внутреннего хряща вашего наружного уха. Некоторые люди считают, что именно эта точка давления настолько эффективна при лечении мигрени, что они получают пирсинг на молнии, чтобы стимулировать ее. Стимулируйте эту точку давления, чтобы уменьшить мигрень, а также напряжение и головную боль кластера.
Кривая волосяного покроваЭта точка находится сбоку вашей головы, примерно на 2 дюйма выше верхней части вашего уха. Исследование 2006 года показало, что стимуляция этой точки особенно эффективна для лечения шума в ушах.
Небесный столбЭти две точки давления расположены по обе стороны от вашей шеи, примерно на 2 дюйма ниже, где начинается ваш череп. Вы можете стимулировать эти точки давления одновременно или выбрать фокусировку только на той стороне головы, где вы испытываете боль. Стимулирование небесных столбов может облегчить б
2 минуты
21 мая 2024