20 подписчиков
✏️ Серьёзно о важном
Пять основных факторов такого режима жесткого режима похудения:
📌 Строгий Контроль Калорий: Существенное сокращение потребляемых калорий ниже уровня, необходимого для поддержания текущего веса.
📌 Высокий Уровень Физической Активности: Интенсивные и регулярные тренировки для увеличения расхода энергии.
📌 Ограничение Определенных Продуктов: Исключение или сильное ограничение продуктов, содержащих высокий уровень сахаров, жиров и углеводов.
📌 Регулярный Мониторинг: Частые взвешивания и измерения тела для отслеживания прогресса и корректировки режима.
📌 Психологическая Устойчивость: Сильная мотивация и психологическая подготовка для соблюдения строгих правил диеты и тренировок.
Около минуты
21 мая 2024