58 подписчиков
📊27% опрошенных россиян отметили среди причин, мешающих сну, нервную обстановку на работе, которая никак не отпускает
Сервис «Работа.ру» совместно со «СБЕР ЕАПТЕКА» провели опрос среди 3 600 россиян и выяснили, что им мешает хорошо спать по ночам и как они с этим справляются.
Большинство опрошенных (59%) отдыхает по 7-9 часов день — в их числе 64% москвичей и 59% петербуржцев. 36% респондентов спят по 4-6 часов, 2% — 2-3 часа в сутки, такое же число опрошенных откладывают на сон более 11 часов.
Основными причинами для нарушения сна стали: нервная обстановка на работе (27%), работа в вечернее время (25%), а также фильмы и сериалы (23%). Среди остальных причин:
🔸хроническая бессонница — 18%
🔸маленькие дети — 12%
🔸домашние животные — 6%
🔸страх бессонницы — 4%
Среди самых популярных способов борьбы с недосыпом:
◾️прогулка перед сном — 26%
◾️отказ от кофе во второй половине дня — 22%
◾️отказ от использования гаджетов перед сном — 18%
◾️прием снотворного или успокоительного — 17%
А вы сталкиваетесь с бессонницей? Если да, то как боретесь с этим?
Около минуты
21 мая 2024