Найти тему
118 подписчиков

❤️ Сегодня Медитируйте.

Медитации очищают сознание от негатива.Вам совсем не обязательно учиться этому, чтобы становиться мастерами. Просто устраивайте себе время перезагрузки и очищения.

⚠️Достаточно пяти минут. Посидите в тишине на кресле, либо полежите в кровати 🛏. Старайтесь в такие моменты не думать вообще ни о чем.
🤔  Для усиления Эффекта можете воспользоваться помощью звуков природы, которые можно включить на фоне.

🖐👁🖐
В помощь вам Моя Медитация "Путешествие в город Желаний"➡️ https://youtu.be/qDbnP7WzibQ?si=8trn-twV2yRATAXX
После того, как сделаете, напишите ваше состояние. Можно на следующее утро, если уснёте

❤️ Занимайтесь тем, что вам нравится.
💤 Перед сном старайтесь заниматься любимыми делами. Ваше хобби 🎨 поднимет вам настроение, поможет быстрее уснуть. Главное — не перенапрягаться  слишком много активности. Заканчивайте любые дела примерно за полчаса до сна.

🚿 Принимайте Душ
Только ни в коем случае не контрастный. Холодная вода возбудит нервную систему и выведет вас из равновесия. Теплая вода будет максимально полезной. Это успокоит Вас и поможет вашему сознанию перейти в режим отдыха.

📢 ПОМНИТЕ, что завершение дня не менее важная процедура, нежели его начало!

⚗️Аромомасло Лаванды
Нанесите несколько капель на подушку или на ладошки и помассируйте стопы. Это снимет напряжение и расслабит ваше тело.

Буду Благодарна за 💜, репосты и ваши комментариями, в которых поделитесь вашими методами расслабления.

✍️Напишите как прошла Ваша Медитация в комментариях, Когда выполните.
1 минута