72 подписчика
🏃🏻 А вы знаете, как бегать?
В Сыктывкаре стартуют открытые тренировки «Учимся бегать» для новичков и любителей бега.
📋 План тренировки:
— суставная разминка
— лёгкий бег 3 км в темпе 7:00-7:30 мин/км
— специальные Беговые Упражнения (СБУ)
— заминочный бег 1 км
— суставная заминка
Приходите 22 мая в 19:00 в Кировский парк!
Коми му 🐮
Около минуты
20 мая 2024