87 подписчиков
🧘♀️Исцеление физического, ментального и духовного тел
Это очень мощная практика самоочищения в йоге.
Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное - говорю вам по собственному опыту.
💡Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. В любом случае, делать ее или нет - решать вам, ведь это ваша жизнь.
⚡️После первых 2x минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.
💫Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно может дать вам полный контроль над вашей жизнью. Оно делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободным от своего мусора: физического, ментального и духовного.
🧘♀️Сядьте в Простую позу с прямой спиной.
Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте.
Максимум 11 минут.
🪇Если вы захотите использовать с этой медитацией мантру, то это может быть мантра «Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру». Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её в записи. Это ваш выбор.
В завершение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность еще 2 раза.
Практикуя эту медитацию 40 дней,каждый день меняйте положение рук. Первый день вы практикуете с правой рукой вверх, левой - вытянутой в сторону. на следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону, и т.д.( Всегда держите руки прямыми в Локтях
🪬После первых 2 минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Это поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Это терапия контроля центральной нервной системы. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.
🔋После 40 дней это медитация начнет работать с вашими тонкими телами. Она может дать вам полный контроль над вашим существованием. Оно улучшает интуицию и делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободными от своего мусора: физического, ментального и духовного🙏
2 минуты
20 мая 2024