1753 подписчика
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БОСИКОМ👣
Можно ли заниматься на тренажере без обуви? Давайте разбираться!
✅Беговая дорожка
Точно не стоит. Бегать в кроссовках более безопасно. Конечно, у беговой дорожки есть и собственная система амортизации, поэтому в данном случае выбор обуви не столь критичен. Но она должна быть!
И, даже если вы хотите просто ходить, делать это босиком или в носках не рекомендую. Натрете мозоли на пятках. Я проверял🙈
Походить по дорожке босиком полезно, только если вы не понимаете, надо ли смазывать дорожку. Если полотно сильно нагревается, значит, давно пора. Подробнее рассказывал
тут.
✅Эллиптический тренажер
Можно босиком, но в обуви удобнее. Меньше будет уставать носок ноги, пальцы. Если эллипсоид имеет специальные амортизирующие накладки на педалях (встречаются, как правило, в более дорогих моделях), то заниматься будет комфортнее. Обувь на таких подкладках, кстати, иногда поскрипывает.
✅Велотренажер
Можно. Опять-таки, в обуви будет заниматься комфортнее, особенно если работаете на высоких уровнях сопротивления. Но, в целом, можно и без.
Друзья, а вы надеваете обувь, когда тренируетесь❓
Около минуты
23 мая 2024