34 подписчика
В ответ на пост
Продолжаю декомпозировать счастье.
Я продолжаю прокачивать свою осознанность, поэтому сегодня обновил раздел: "Внутренний баланс", который стоит на втором месте, сразу после "Внешнее спокойствие".
За эти пол года понял, что внутренний баланс не может быть без душевного спокойствия.
Душа как будто бы непопулярна и про нее особо никто не говорит.
* * * * *
Внутренний баланс:
1.Душа:
– Благотворительность, от 1 раза в квартал,
– Церковь, от 2-х раз в месяц.
2. Здоровье:
– Сон, 8 часов в день,
– Вода, 3 литра в день,
– Еда, 2 раза в день, только здоровая.
3. Спорт:
– Зарядка, каждое утро для спины, шеи и суставов,
– Прогулка, каждое утро в формате кардио,
– ???? Силовые ????
* * * * *
→ Ребята, посоветуйте мне пожалуйста, какие силовые нагрузки можно внедрить?
Потому как в этом вопросе у меня ступор последние пару лет, зал и боевые единоборства не очень люблю, а больше ничего в голову не приходит, что я мог бы внедрить в свой плотный график.
Около минуты
20 мая 2024