23 тыс подписчиков
❓ Как правильно пить газировку, чтобы не навредить зубам?
Газированные напитки опасны не только тем, что содержат сахар. В них еще присутствует много кислот, которые разрушают эмаль зубов.
По данным исследований, у тех, кто пьет газировку регулярно, зубы становятся чувствительными и часто поражаются кариесом. А еще эти людям чаще приходится менять зубные пломбы.
Попросили нашего стоматолога Елизавету Синельник рассказать, как правильно пить газированные напитки, чтобы минимизировать вред для зубов.
Совет ①: Пейте напиток через соломинку. Это уменьшит площадь контакта кислот с зубами.
Совет ②: Пейте газировку во время еды. Другая еда поможет быстрее смыть сахар и кислоты с зубов. Оптимально «заедать» газированные напитки чем-то несладким, например, крупами или овощными салатами.
Совет ③: Пейте быстрее. Не растягивайте удовольствие. Чем быстрее вы выпьете напиток, тем раньше во рту начнет работать слюна. Она нейтрализует вредные кислоты и насыщает размягченную эмаль зубов минералами.
У тех, кто пьет газировку маленькими глотками в течение всего дня, уровень рН во рту постоянно находится ниже нормы. В итоге на эмали образуются участки разрушений — эрозии. Такое поражение зубов стоматологи еще называют «газированным ртом».
Совет ④: Если есть возможность, после газировки прополощите рот водой или пожуйте жвачку. Вода смоет кислоты с зубов, а жвачка усилит выработку слюны.
А вот чистить зубы щеткой сразу после напитков не стоит. Эмали нужно не меньше 30 минут, чтобы восстановиться за счет слюны. Если начать «скрести» ее раньше, можно повредить.
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)
1 минута
22 мая 2024