12 подписчиков
Здесь и сейчас...
Здесь. И Сейчас.
В гештальт-терапии есть такой конструкт. Конструкт, с которым мы работаем. "Здесь и сейчас".
Он о том, что нет прошлого и нет будущего. Есть только "Я в настоящем".
Не правда ли, глупо? А как же весь прошлый опыт? Как Новый год с его салютами? Сейчас май. А его что, не было?
Был. Наверное...
Если я сейчас, допустим, упаду, ударюсь головой и получу ретроградную амнезию, он пропадёт из моей памяти.
Но есть же фото? Да. Но внешний диск с фото сожрёт вирус. Не будет рядом того, кто со мной чекался бокалом шампанского и кидал петарды. Того, кто мне расскажет и напомнит.
И все.
Новый год пропал, как и не было.
Будущее.
Тут все ещё более туманно. О нем нет даже материальных свидетельств.
То есть, и правда, есть только 'Сейчас"?
С точки зрения психики - да.
Есть только сейчас. И наша память об опыте прошлого.
Вам вырвали молочные зубы?
Как? Надев на зуб петлю из нитки и дернув?
Или привязан эту нитку к двери соседки и позвонив ей в звонок?
Больно было?
Не помните?
И даже сейчас не вспомните эту боль? Она прожита и ушла. Как боль в пальце, которым зацепились за тумбочку.
Причиняет боль из прошлого только то, что не прожито. Вспомнил, снова погрузился. И больно. Или страшно. Сейчас. А не в прошлом.
Травма была давно, а болит сейчас.
Здесь и сейчас.
В терапии, в беседе с психологом, в сессии ДПДГ психика учится разделять страх памяти, прошлое и реальность. И понимать разницу.
Учится на основании нового опыта, обретенных за жизнь знаний и умений находить новые сценарии реагирования на прошлую травму.
Взрослый может дать тот отпор, который не мог дать ребёнок. Дать отпор и победить. Нужно просто увидеть эти возможности и вновь поверить в себя.
1 минута
18 мая 2024