58 подписчиков
Хью Джекман и интервальное голодание:
Австралийский актер Хью Джекман, известный своей ролью Росомахи в фильмах о Людях Икс, использовал метод интервального голодания для поддержания формы. Он придерживался режима питания 16/8, где 16 часов в сутки он не ел, а 8 часов питался. Этот метод помог ему поддерживать высокий уровень мышечной массы и низкий процент жировой ткани.
Около минуты
21 мая 2024