78,8K подписчиков
Редко, когда у людей нет перекосов по тазу и болей в пояснице
Чаще всего это либо «болит, да и ладно, пройдет» или «болит, пытаюсь устранить боль, ничего не помогает».
А почему не помогает? Дело в том, что боль в пояснице, как правило, связана не с самой поясницей, а с окружающими ее регионами.
Например, если есть перекос по тазу:
👉 Большая ягодичная мышца работает неправильно. В результате позвонки поясничного отдела позвоночника становятся более подвижными, нестабильными — это чревато грыжей.
👉 Одни связки перерастягиваются, другие укорачиваются, таз «выключается» и поясница берет на себя всю нагрузку. Квадратная мышца поясницы испытывает перенапряжение — а вот и боль 🤷
Если не проработать тазовую область и не снять напряжение с квадратной мышцы, боль никуда не денется!
В прямом эфире покажу на модели, что делать, если:
- есть проблемы по пояснице, кресту, тазобедренным и коленным суставам
- в ногах онемение, дискомфорт и отеки
- нарушена работа ЖКТ и мочеполовых органов
Места еще есть — успейте зарегистрироваться ⤵️
18 мая