168 подписчиков
т состояние лица, омолаживает его.
Уменьшает общее напряжение, уровень стресса снижается.
Уменьшается напряжение в области висков и лба.
Человек лучше засыпает.
Настроение улучшается.
Снижается тревожность.
Слух может улучшаться, появляется приятное тепло в области ушей и состояние расслабленности.
Но перед тем, как говорить о массаже мышц ушей отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута на массаж мышц ушей с утра или вечером: подтяните свое лицо, уберите отеки, расслабьтесь и спите хорошоВ целом массаж делать достаточно просто, да и занимает он около 1 минуты. Чтобы сделать массаж:
Кладем пальцы в область около мочки ушей.
И начинаем пальцами руки круговыми движениями двигаться вверх, прорабатывая область вокруг ушей.
Особенно уделите внимание зонами над ухом, а также за ухом - я выделила эти зоны желтыми кругами).
И так доходим до мочки в области за ухом.
Важно делать массаж мягко и плавно, без резких движений, нажим умеренный и комфортный для вас. Делаем массаж около 1 минуты, со временем, как мышцы привыкнут время можно увеличивать.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Около минуты
18 мая 2024