Дорогие, продолжаю ряд анонсов, по выбранной вами теме 👉 "Сначала отношения с собой, потом с окружающими"
1.Проблемы в отношениях начинаются с проблем с собой. Не от того, что ты «плохой» или «неправильный», а от того, какие ожидания от людей и от себя у тебя есть. От того, на каких убеждениях ты выстроил эти ожидания.
Другими словами, во всех расставаниях, предательствах и созависимостях будет доля твоей ответственности. Поэтому (всегда!) сначала учись налаживать отношения с собой (самооценка, тревога, любовь к себе), а потом предъявляй претензии к окружающим.
2. Отношениям учатся через дискомфорт.
Не стоит ждать, пока ты станешь самым уверенным из людей, чтобы начать играть в отношашки. У тебя всё равно не получится. Заводи отношения, пока разбираешься с самооценкой и тревогами, и будь готов ошибаться: расставаться, идеализировать, бить посуду и оставлять пьяные извинения. Больно? Конечно, но только через дискомфорт ты со временем научишься ценить стоящие отношения и самого себя (а заодно ценить ошибки).
3. Выстраивай границы.
Учись сразу говорить о том, что тебе не нравится. Не делай того, что не хочешь, ради кого бы то ни было. Ищи отношений, в которых ты готов оставаться из любви, а не из желания «угодить», «переделать себя» или «быть удобным». Давай людям понять, где проходят твои границы, и не позволяй никому нарушать их без предупреждения.
Помни. Даже если человек, который грубо нарушает твои границы, тебе дорог, ни в коем случае:
4. Не меняйся насильно.
Насильно – значит пытаясь переделать в себе то, что ты переделывать не хочешь. Никто не имеет права делать из тебя «свой» идеал. Даже тот, кто тебя любит. Только ты можешь понять, каким ты должен быть. Каким ты хочешь быть. Как только начнёшь насильно переделывать себя ради других, начнёшь себя терять. Будешь злиться на себя, всё хуже понимать свои желания, всё больше скрывать эмоции. Однажды ты перестанешь быть собой и возненавидишь себя за это.
5. Не меняй никого насильно.
Избегай отношений с людьми, которых хочешь изменить насильно (особенно «из лучших побуждений»). Даже если у тебя получится, ты лишишь человека самостоятельности, создашь зависимость, и однажды она скажется на ваших отношениях.
Настоящие чувства (дружеские или романтические) возникают от контакта независимых личностей. К тряпичной кукле можно привязаться, но ты не сделаешь её равной себе. Ты никогда не почувствуешь этого равенства.
6. Люби безусловно.
Во всяком случае стремись к этому. Как? Исключив из отношений насилие над собой и другими. Да вот так просто и одновременно сложно.
7. Люби и не мешай ошибаться.
Многим из тех, кого ты любишь, ты не сможешь помочь. Многие не примут твоей помощи. В этих случаях – люби и не мешай ошибаться. Позволь человеку пережить боль своих ошибок, чтобы сделать выводы, но не бросай одного (если сам этого хочешь). Когда он ошибётся, не злорадствуй, а покажи, что любишь, и помоги человеку сделать из ошибок выводы. Свои выводы.
Люби и не мешай ошибаться. Без насилия над собой и другими!
8. Будь примером.
Хочешь сделать людей лучше? Будь примером. Будь примером в том, как делиться проблемами, в том, как пробовать новое, в том, как не бояться говорить «нет». Если твои принципы верны, ты станешь счастлив, и окружающие могут заметить: «Может стоит попробовать так же?»
Хочешь изменить мир? Меняйся. Ты ведь тоже часть мира.
9. Создавай отношения без ожиданий.
Стремись регулярно встречаться с новыми людьми ради нового опыта. Заметь! Встречаться не для того, чтобы «стать друзьями», «найти пару», «научиться чему-то». Встречаться ради опыта встреч. Не важно какого опыта. Не важно с кем.
Зачем? Чем больше новых отношений без ожиданий в твоей жизни, тем быстрее ты поймёшь, что можно отказаться от ожиданий в отношениях регулярных: можно не ждать, что человек изменится, можно не ждать, что ты изменишься, можно не бояться уйти, потому что «обижу», можно не бояться отказа, потому что «уйдут».
Чем меньше ты ждёшь от отношений, тем более счастливым они тебя делают. Парадокс.
10. Отношения изменятся.
3 минуты
18 мая 2024