14 подписчиков
ТЕСТ- ЗАДАНИЕ
Делать честно для себя.
Давайте проверим ваше дыхание.
Сядьте поудобнее, с прямой спиной, расслабьтесь. Включите таймер на телефоне - всего на 1 МИНУТУ.
Закройте глаза и сосчитайте сколько вдохов-выдохов вы делаете в течение минуты.
Вдох-выдох - это 1 подход.
Считайте их количество за 1 минуту.
Расшифровку теста дам сегодня вечером, если в комментариях оставите свой результат. ❤️❤️❤️
Напоминаю‼️
19 МАЯ В 11:00 БЕСПЛАТНЫЙ КЛАСС ЗДЕСЬ НА КАНАЛЕ🚀
✅разминка в традиции КЙ
✅медитация от «Страха будущего»
Я вас немножко починю, а потом сделаем медитацию, которая:
•расслабляет диафрагму;
•раскрывает легкие;
•снимает страх будущих событий: страх полета, выступлений, экзаменов, важных встреч;
•помогает избавиться от страхов и травм, связанных с сексом;
•дает ощущение новой реальности
#barkova_yoga
Около минуты
18 мая