Ежедневно нам приходится запоминать большое количество разной информации. Мозг не каждого человека хорошо справляется с этой задачей. Существует множество научно обоснованных способов для улучшения памяти. В этой подборке мы собрали семь способов, доступных каждому. Достаточный сон Психологические исследования показали, что ночной сон, длящийся не менее 8 часов, способствует хорошему запоминанию информации, усвоенной непосредственно перед засыпанием. Пока человек спит его мозг не перестает функционировать. В период глубокого сна полученная вечером информация переходит из кратковременной памяти...