10K подписчиков
Грецкие орехи – лучшая батарейка для твоего мозга
Когда мы много работаем головой, думаем, перегружены мыслями, наш головной мозг быстро утомляется и устает. Ухудшается память, притупляется внимание, падает скорость реакции.
Ближе 12 часам дня или 17 вечера, можно съесть 1-2 грецких ореха. Дело в том, что они очень богаты лецитином и полезными микроэлементами, которые быстро «подзарядят» Ваш мозг.
Так же рекомендую 1 раз в час прерываться от работы, вставать из-за стола и делать 2-3 минутную легкую гимнастику. Она будет полезна для всего организма, включая и мозг.
Больше интересного в моем телеграм канале. Подпишитесь
17 мая