140 подписчиков
А вы пьёте утром воду с лимоном? Если нет, начинайте немедленно!
Доброго утра мои дорогие подписчики и гости моего канала.
Моё утро начинается как и у всех встала, умылась, но завтракать я не тороплюсь. Моё утро не будет для меня привычным если я не выпью стакан горячей воды с лимоном. Этот ритуал я провожу уже около четырёх лет и за это время мой организм настолько привык к утренней порции воды, что без неё просто не может проснуться.
Почему же так важно пить утром тёплую или горячую воду? А все потому что, ночью наш организм тоже работает, он гоняет кровь, лимфу, выводит воду из организма и тем самым, делая нашу кровь гуще.
Ученными было проведено исследование, где выяснилось что сердечно-сосудистые заболевания чаще всего возникают как раз ранним утром, так как наша кровь густая и это приводит к образованию тромбов. Поэтому так важно как только вы встали помочь своему организму и снизить риски. Помимо этого порция тёплой воды утром натощак имеят ряд полезных свойст:
1. Улучшает пищеварение. Лимонный сок стимулирует выработку желудочного сока и желчи, что улучшает процесс переваривания пищи.
2. Способствует детоксикации организма. Лимонная кислота помогает печени эффективнее выводить токсины из организма.
3. Поддерживает иммунитет. Витамин C, содержащийся в лимоне, укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
4. Регулирует уровень сахара в крови. Лимонный сок помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для людей, страдающих от сахарного диабета или преддиабета.
5. Помогает сбросить вес. Вода с лимоном ускоряет обмен веществ и способствует снижению аппетита, что может привести к потере лишних килограммов.
6. Улучшает состояние кожи. Витамин C, содержащийся в лимоне, способствует образованию коллагена — белка, который делает кожу упругой и эластичной.
Всем здоровья!
1 минута
17 мая 2024