21 подписчик
Какие гормоны влияют на нашу фигуру?🧍🏼♀️
Поговорим о том, как гормоны влияют на наш аппетит
Многие гормоны взаимодействуют с гипоталамусом, регулируя то, СКОЛЬКО вы едите.
Приведу несколько примеров:
• Лептин - это гормон сытости, который регулирует аппетит. Когда уровень лептина повышается, то мозг получает сигнал о том, что вам достаточно еды, и подавляет голод. Лептинорезистентность приводит к перееданию и набору веса.
• Грелин является гормоном голода. Его уровень повышается до еды и снижается после приема пищи. Нарушение регуляции этого гормона может привести к набору лишнего веса
• Инсулин контролирует количество глюкозы в крови, перемещая ее в клетки для получения энергии. Регулирует потребление пищи и участвует в синтезе и отложении жира.
• Адипонектин вырабатывается жировыми клетками и помогает организму лучше реагировать на инсулин, ускоряя метаболизм.
А еще желудок общается с мозгом через блуждающий нерв, часть вегетативной нервной системы, которая идет от мозга к желудку. Когда желудок наполняется едой или водой, то рецепторы растяжения желудка посылают в мозг сигнал о сытости.
🍜Какое у вас любимое блюдо, от которого вы никак не можете отказаться?
У меня все фрукты и ягоды, могу отказаться от всего, но только не от них🍇
1 минута
17 мая 2024