6493 подписчика
14 мая вес 84 килограмма 700 грамм.
16 мая - 84 килограмма 100 грамм.
Сегодня, 17 мая - 83 килограмма 600 грамм.
Вообще практически ничего не менял ещё в питании, просто стал есть на ведро меньше. Не ел вчера ежедневный килограмм мороженного. Не выпил ежедневные 2 литра лимонада.
Есть не хочу и при этом за 3 дня ушли 1 килограмм 100 грамм. Сколько же во мне фигни разной, что я запросто, ничего не делая, просто теряю за 3 дня 1 килограмм 100 грамм.
* * *
Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно ещё и не жрать после 10.
* * *
Вроде бы простой совет, но он, блин, работает! Я вчера после 10 съел 200 грамм сала с чёрным хлебом. Много? Согласен, много. Но в сравнении с тем, как я обычно ем вечером, так это вообще не о чем и при этом потеря 500 грамм!
Сейчас, повторюсь, мне для сгонки лишнего веса даже делать ничего не надо. Надо просто меньше есть. Что-то надо будет делать, когда вес упрётся в стену и больше не будет падать.
И так, 500 граммов за сутки.
Борьба с жиром продолжается дальше.
Зачем мне это нужно?
В первую очередь мне это нужно для здоровья. У меня в лёгочной артерии холестериновые бляшки. И из-за жира на животе трудности с дыханием, так как у меня бронхиальная астма и фиброзные тяжи в лёгких.
1 минута
17 мая 2024