2096 подписчиков
🍒Притча о разумном питании🥞
Однажды два ученика спорили о пользе и вреде сахара.
Один утверждал, что сахар вреден, потому что это белая смерть. Другой говорил, что без сахара невозможно прожить, потому что без углеводов не сможет работать мозг.
На шум пришел учитель, и ученики попросили его решить, кто из них прав. Учитель задумался, а потом сказал:
"Любая пища есть лекарство и есть яд. Все зависит от ее количества. Чтобы еда приносила пользу, надо запомнить единственное правило: Что человек ожидает от пищи, то он и получает.
Если человек ожидает тяжести в животе, он переедает и получает ожирение. Если ждет легкости – съест в меру и получит здоровье и жизненную энергию".
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
А как же тогда получается так, что не все могут чувствовать, когда наелись? Не могут остановиться пока не съедят весь торт, а не кусочек?
Причины лежат в нашей психике. Всегда. Лишний вес всегда имеет психосоматические причины. И вот неполный, но самый распространенный список:
- Защитный механизм - лишний вес защищает от реальной или мнимой опасности - буду стройной и красивой, встречу мужчину, полюблю, а он разобьет мне сердце, будет больно. Не хочу боли, надену "жирные доспехи".
- Закрепленный семейный сценарий - Пока все не съешь из-за стола не выйдешь! Если праздник - то обязательно пир горой и обжираловка.
- Расстройство Пищевого Поведения - заедать стресс едой, например. Или нехватку позитивных эмоций компенсировать лакомством.
- Вторичные выгоды от лишнего веса - Не хочу работать танкистом, стану толстым - в люк не пролезу!
- Аутоагрессия - режим самонаказания за мнимые преступления. Программа абсолютно бессознательная, поэтому самому ее отыскать невозможно. Реальный случай: у моей клиентки в семь лет умерла кошка. Девочка в тот момент решила, что она виновата в этом. История умалчивает почему, она так решила. И когда мы проработали чувство вины, клиентка неожиданно для себя бросила курить и стала худеть. Без диет или других каких-то перемен в образе жизни.
- Родовые программы - это когда вся семья полная, не "мама, папа, я" - а в смысле, мама, бабушка и другие женщины в роду - все с лишними килограммами. Обычно это списывают на генетику, но это не совсем так. Я умею менять генетику людям, и в плане веса, и в плане болезней.
Детские травмы - иногда приводят к такой адаптации через лишний вес. Буду большим и весомым - никто не сможет обидеть. А тело воспринимает команду буквально, а не метафорически.
Что будет, если перепрошить все эти причины, как вы думаете?
Правильно, думаете, бессознательное начнет давать совсем другие команды телу. И тело само начнет перестраиваться на режим стройности.
Вам бы хотелось разобраться со своими?
2 минуты
16 мая 2024