2280 подписчиков
Четвёртый день экспресс марафона на 1200кк.
Интересное впечатление от заниженного рациона. Весь день проходит с легким желанием поесть, но совсем не критично. А вот легкость в теле очень радует!
Завтрак
Каша овсяная на воде с
сливочным маслом 200 г 180 кк
Салат свекла с яблоком 100 г 109 кк
Хлеб+масло 30+10 59+66 кк
Кофе с молоком 200 г 66 кк
Перекус
Грейпфрут 200 г 61 кк
Обед
Суп чечевичный 200 г 230 кк
Перекус
Цикорий+шоколад 200+20г 13+107кк
Миндаль 10 г 57 кк
Ужин
Капуста тушёная 200 г 97 кк
Котлета парная 75 г 172 кк
(у меня голубцы с мясом без риса)
Итого за день1216
Около минуты
17 мая 2024
514 читали