78,4K подписчиков
5️⃣ причин выполнять Упавишту Конасану
1. Асана раскрывает тазобедренные суставы, что помогает улучшить кровообращение в области таза и снять напряжение с мышц бёдер и ягодиц.
2. Упавишта Конасана улучшает гибкость позвоночника, что помогает поддерживать здоровье спины ✔️
3. Асана укрепляет мышц ног и спины, что важно для поддержания здоровья позвоночника и тазобедренных суставов.
4. Упавишта Конасана стимулирует работу внутренних органов, что улучшает пищеварение.
5. Асана, как и вся йога в целом, улучшает настроение! Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что положительно влияет на настроение 🔼
➕ Добавляйте эту асану в свои практики!
16 мая
235 просмотров