29 подписчиков
Российских школьников учат, как избежать стресса в период подготовки и во время ЕГЭ
Для школьников начали проводить лекции, которые ведут известные психологи и ученые. Пока этот эксперимент проводят в Москве, но, если будут хорошие результаты, опыт перенесут и на регионы страны.
Первые лекции уже посетили более десяти тысяч московских школьников, а записались еще тринадцать тысяч. Любопытно то, что высокопрофессиональные специалисты дают вполне конкретные советы. Оказалось, что избежать стресса можно довольно просто.
Один из специалистов объяснил причину волнения:
«Когда люди испытывают стресс или тревогу, они в первую очередь начинают очень специфически дышать. Прежде всего важно успокоить дыхание: делаем короткий вдох и длинный выдох. Тогда мозг поймет, что все спокойно»...
Около минуты
16 мая 2024