80 подписчиков
❌5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ КРАДУТ НАШУ ЭНЕРГИЮ
❗️Прокрастинация
Откладывание задач на потом может привести к стрессу и потере энергии.
Лучше сразу начинать работать над задачами, чтобы избежать негативных эмоций.
❗️Недостаток сна
Нарушение режима сна может привести к ухудшению здоровья и снижению энергии. Уделяйте внимание качеству и продолжительности сна, чтобы чувствовать себя свежим и энергичным.
❗️ Плохое питание
Нездоровая пища может привести к снижению энергии и плохому самочувствию. Выбирайте пищу, богатую витаминами и минералами, для поддержания высокого уровня энергии.
❗️Отсутствие физической активности
Сидячий образ жизни может привести к снижению энергии и плохому самочувствию. Включайте в свой день физические упражнения для поддержания высокого уровня энергии.
❗️ Неумение говорить
"HET"
Неумение отказываться от задач и обязанностей может привести к перегрузке и потере энергии. Учитесь отказываться от задач, которые не являются важными или срочными.
Около минуты
16 мая 2024