13 подписчиков
🤓
Спешу отчитаться, что из нацеленных пока пару месяцев назад минус 7 килограмм осталось скинуть еще 4 😎
Динамика положительная есть, жир тает, мышцы растут. Вместе с обнажающимся от жира телом обнажаются и мои страхи/комплексы и так далее, поэтому работать важно не только с телом, но и с головой. У меня вылезает моя требовательность к себе, начинает казаться, что делаю недостаточно, что эффекта нет, появляется даже чувство отчаяния иногда. Но вроде и с этим тоже есть успехи, благодаря близким, психологу и тренерам.
Самое главное, я начинаю воспринимать эту работу над собой не как временную историю до какого-то момента/определенного веса, как было раньше, а как образ жизни. Это непросто, но возможно.
В общем, движемся дальше :)
Около минуты
16 мая 2024