395 подписчиков
4) Статодинамические упражнения. Статодинамические упражнения выполняются для развития силовой выносливости мышц груди, плеч, ног, рук и даже пресса. Активно принимающих участие при беге.
Выполнять 2-3 повторения по 30-45 сек.
Упр №6 (Соверщаем плавные наклоны корпуса вперед с выносом одной руки и ноги парарлельно земле)
Лучше всего это выполнять под присмотром квалифицированного тренера сегодня на тренировке в 19:00. Ждём вас 🏃♂️🏃♀️
16 мая