36 подписчиков
Мой день 60 - на кето
Встала на весы, не собиралась, но все равно как наркотик притянули
Вес 85,5
Итого за два месяца на кето у меня ушло только 5 кг. Конечно посещают мысли - может быть это не мое и я из тех людей кому оно не подходит 😩
Кетоз хороший как всегда а вес на месте.... И все на месте 🤨объёмы тоже, не превышаю, все по протоколу, но скинула очень мало для кето. Правда справедливости ради, не получается по 10 тыс шагов в день ( в среднем 4-5 тыс. только) Решила еще 40 дней на кето и если не помогает придется на низкокалорийное питание уходить, на нем сложно, постоянно хочется есть, огромный плюс кето - нет никакого голода, но нет и результата 😔
По вчерашним тарелочкам
Завтрак - булочки из псилиума и паштет гусиный, салат из зелени огурца и авакадо, клуботка и кокосовые сливки
Обед - грибы со свининой, сыр и капуста и шоколадка
Ужин - холодец и салат
По шагам около 5,5 тыс
Около минуты
16 мая 2024