5 подписчиков
Какой тренировочный план тебе подойдет?
При индивидуальном тренинге (а не групповых корпоративах в спортзале, куда тебе надо просто прийти согласно расписанию) тренер пишет тренировочный план строго под тебя и согласно твоим нуждам, это все понятно. Но при этом выделяются три варианте донесения информации до клиента – а тут уже выбор за тобой.
Итак, выделяют три варианта тренировочных планов:
Первый - очный – самый простой и самый дорогой для тебя. Ты не берешь ничего в свою голову и сосредотачиваешься исключительно на заработке денег и сопутствующих делах: тренер приезжает к тебе на каждую тренировку, крутит, бегает с тобой, стоит у бортика. В часы и велокомпьютер понимать тоже ничего не надо – время круга будет засечено, нужные упражнения будут сделаны и проконтролированы. Из плюсов - если ничего не прогуляешь и вне тренировок не зафакапишь сделанное, то подготовлен к старту будешь идеально. Минусы увидят только домашние ибо лик тренера будет светить ярче чем лик жены или мужа.
Второй вариант – это очно-заочный: у тебя есть план, но на ключевые тренировки ты приезжаешь к тренеру. Подходит организованным людям, но которые хотят больше контроля за выполнением заданий.
Третий вариант – текстовой – подходит максимально самостоятельным и дисциплинированным людям. У тебя есть текстовой план на неделю, тебя не надо пинать, уговаривать, использовать кнут и пряник. У тебя нету томика отмазок ибо ты все делаешь строго по заданию и твой лучший тренер – это тот, который молчит (если тренер молчит, значит ошибок нет и ты молодец).
1 минута
15 мая 2024