29 подписчиков
Семь способов пережить тяжелый день
Иногда неприятные сюрпризы одолевают со всех сторон, в стрессе люди поддаются панике и отчаянию. Психологи рассказали о техниках, которые помогают справиться с эмоциями и пережить сложные события. Неважно, что случилось – развод, потеря близкого, проблемы на работе. Необходимо отвлечь себя, но сделать это конструктивно.
Займите себя. Спорт, увлечения, прогулка, поход в гости, театр. Сферу выбирает человек, исходя из своих потребностей и интересов. Помогайте. Отличная терапия – волонтерство. Можно обратиться в специальные службы, чтобы найти сферу по душе. Помощь другим – великолепная терапия. Сравнивайте. Не сопоставляйте себя с людьми из глянца, ищите примеры, где люди выходили из более сложных ситуаций. Смейтесь и бойтесь...
Около минуты
15 мая 2024