27,4 тыс подписчиков
В последнее время все чаще читаю о жалобах на недостаток энергии. Вроде и витамины народ пьет и спит по 8-10 часов, а все не то. Отвечу одним постом сразу нескольким моим читателям, которые тоже страдают от этой напасти.
Если кратко — все в нашей голове. А следовательно и в целом в образе жизни. Тут (для начала) стоит сесть и подумать: а не утонули ли вы в рутине? Позволяете себе маленькие, но такие необходимые радости?
Я сейчас не о еде. А о прогулках по цветущему парку, играм с детьми или домашними животными, танцам у зеркала или приятному разговору с приятелем. Даже разовый поход в кино заставить вас выдохнуть, взглянуть на мир по-новому. Если фильм стоящий разумеется.
Именно эти радости дают нам энергию. А ещё больше заряжает энергией цель. Да-да, тут тоже стоит немного поразмыслить — а есть ли она у вас?
Цель стать счастливым не совсем то. Это будет конечный результат. Для начала воспользуемся техникой маленьких шажков. Например, уделить себя ежедневно 15 минут. Побаловать себя уходовыми процедурами. А ещё 15 минут потратить на зарядку.
Доказано: чем более активный образ жизни вы ведёте, тем больше в вас энергии. И наоборот.
А ещё... Слушайте хорошую музыку, улыбайтесь и делайте только то, что вам нравится ❤️
1 минута
15 мая 2024